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Wvckvd
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21 janv. 16
Journal de Wvckvd, 21 janv. 16
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Boa tarde comunidade do fatsecret. Como sabem ultimamente não tenho registado os diários porque sinceramente parei com a dieta antes de começar o Natal e não fui capaz de recomeçar porque queria desistir. Contudo fiquei surpreendido porque não ganhei muito. Faz hoje um mês e uma semana e aumentei para 92.7 kgs. Comi bastante até ao fim das festas e não fazia exercício. Fiz mal mas vou recomeçar a partir de hoje a dar no duro novamente e a comer equilibradamente.
92,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
21,3 kg
.
Reste à parcourir:
18,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Prenant 0,3 kg par Semaine
22 supporteurs
Encourager
Commentaires
Força!
22 janv. 16 par le membre:
Ferreiramata
Bora! Já perdeste 20Kg, devias estar orgulhoso. Paraste um mês, mataste saudades da comida e agora voltas em força. Abraço
22 janv. 16 par le membre:
Digy
Nao fizeste mal porque derrapaste como todos nós. Fizeste foi bem em não desistir! Bem vindo de volta campeao!
22 janv. 16 par le membre:
Game_over
Muita força!!! ;)
22 janv. 16 par le membre:
Tiago_Costa
...a minha derrapagem de 4 dias creio que será muito pior...m tb n vou desistir. Força e bola pra frente 😊
23 janv. 16 par le membre:
Elis Sims
Assim estás lixado meu pt, assim não pode ser. A ver se ficas estrito com isso, se tens falta de controlo na dieta por causa da fome é porque a tua dieta não tem os alimentos certos para o teu corpo ficar satisfeito mesmo num défice calórico ou seja, comidas que consigas integrar no teu calórico total pretendido que façam te não pensar em açucares rápidos, bolinhos, guloseimas e coisas do género. Força nisso !
25 janv. 16 par le membre:
BacanoShredded
Toma um suplemento com crómio para te passar a vontade dos doces. Passado uns dias notas diferença.
26 janv. 16 par le membre:
Ferreiramata
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