|
как то калориям я многовато не доедаю(((( но кушать совсем не хочется(разве что то не полезное схомячить ,но не буду)
|
58 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
895 kcal
|
Gras: 37,03g | Prot: 20,94g | Glu: 122,30g.
Petit Déjeuner: Конфеты Желе, Кофе, Капуста Тушеная. Déjeuner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе, Морковь, Капуста Тушеная. Dîner: Зеленый Чай, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Капуста Тушеная, Ого Хлебцы Столовые. Snacks/Autre: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, От Мартина Семечки Отборные, Кефир 1%, Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу). plus...
|
|
1867 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 15 minutes, Douche - 10 minutes, Shopping - 15 minutes, Assis - 3 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 5 minutes, обруч - 15 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Неполезное хомячить не надо, а вот мяса или рыбу к копусте добавить надо обязательно. Ну или кисломолочные продукты. Белок организму нужен не менее 60г в сутки - это для него строительный материал.
24 janv. 16 par le membre: Natali Nik
|
у меня белко-углеводное чередование,сегодня много белка и по калориям получше)))))
24 janv. 16 par le membre: kris05k
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kris05k
|