Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 janvier 2016
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69,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 5,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1835 kcal
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Gras: 55,53g | Prot: 103,64g | Glu: 230,66g.
Petit Déjeuner: Coffee with Milk and Sugar, Cafe Escapes Chai Tea. Déjeuner: Mayonnaise, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Cellone's Italian Sliced Bread. Dîner: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only), Butter. Snacks/Autre: Brownie, Truffles, Betty Crocker Russian Tea Cakes. plus...
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2405 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 34 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 51 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes, Debout - 50 minutes, Shopping - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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