|
kodzmsr
|
62,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1137 kcal
|
Gras: 29,60g | Prot: 58,42g | Glu: 164,99g.
Petit Déjeuner: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Déjeuner: Mandarynki, Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski, Cukier, Kawa z Mlekiem. Dîner: Herbata bez Cukru, Cukier, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Graham. Snacks/Autre: Jajko na Miękko, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Orkiszowy, Biedronka Szynka Konserwowa, Mandarynki, Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem, Piątnica Serek Wiejski. plus...
|
|
1956 kcal
|
Exercice:
GRIT - 35 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 10 heures et 25 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Prenant 1,0 kg par Semaine
|
 Commentaires
02 févr. 16 par le membre: mermaidxx
|
Jak zwykle brak konsekwencji od tygodnia chodzę na siłownię ale efektów brak wręcz odwrotnie ale miło mi ze jest ktoś kto nie jest obojętny na moje wpisy jest to miłe pozdrawiam
03 févr. 16 par le membre: misiaczek73
|
Sama piszesz, że minął tydzień. Dopiero tydzień. Po prostu bądz konsekwentna i nie oglądaj się jeszcze na efekty. One przyjdą same i Cię zapewne mile zaskoczą. Chyba się nie spieszysz z formą na jakaś olimpiadę :) I tak musisz żyć zdrowo do końca życia. Zatem, spokojnie. Zdążysz schudnąć. Tylko badz konsekwentna :)
03 févr. 16 par le membre: Corvax90
|
Bez nerwów, efekty przyjdą :) ja ćwiczę siłowo od miesiąca i założyłam że efekty powinny być po 3 miesiącach. Są jakieś w sile, wiadomo, ale na wizualne jeszcze się wole nie nastawiać :) Nie poddawaj się tylko!
03 févr. 16 par le membre: luckisinus
|
Dzięki za wsparcie wiem ze na efekty trzeba poczekać ale fajnie mieć ładnie wyrzeźbione ciało i najlepiej na juz
03 févr. 16 par le membre: misiaczek73
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de misiaczek73
|