F:18,9%/W:52,6%/M:38,5%
|
79,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2296 kcal
|
Gras: 81,77g | Prot: 175,77g | Glu: 209,78g.
Petit Déjeuner: Milbona Skyr Himbeere (Lidl).. Déjeuner: Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen, Landjunker Original Wies'n Hendl, Lidl Bürger Käsespätzle. Dîner: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Tomaten, Florette Feldsalat, Gurke (mit Schale), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Chef Select Truthahn Streifen, Lidl Eisbergsalat. plus...
|
|
3279 kcal
|
Exercice:
Liegergometer - 1 heure et 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de fracker
|