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Das Ende der Nachtschicht rückt näher und ich bin mit dem Gewicht zufrieden! Heute ist aerobes Training angesagt.... Ich wünsche allen einen schönen Tag!
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101,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 17,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2498 kcal
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Gras: 133,81g | Prot: 239,40g | Glu: 88,82g.
Petit Déjeuner: Gutes Land Tilsiter, Rapsöl, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Champignons, Zwiebeln, Spitzpaprika, Thunfisch in Öl (Konserviert), Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Spitzpaprika. Déjeuner: Blumenkohl, Brokkoli, Edeka Mibell Pizzakäse, Spitzpaprika, Zucchini, Möhren, Champignons, Maredo Zwiebeln, Rapsöl, Putenbrust Fleisch. Dîner: Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Ja! Würfelzucker, Harzer Harzer Roller, Ostsee Fisch Sprotten, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,3%. Snacks/Autre: Seeberger Nussmischung, Harzer Harzer Käse, Aldi Eier aus Freilandhaltung. plus...
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3792 kcal
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Exercice:
Travail - 8 heures, Cross Training - 40 minutes, Repos - 10 heures et 49 minutes, Dormir - 4 heures et 31 minutes. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Hallo, dir eine ruhige Nachtschicht ..wenn du die heute noch hast. Ich muss bis Freitag mit Sport aussetzen den ich bin mit dem Fuss krankeschrieben.lg
03 févr. 16 par le membre: Kröte7
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Das ist übel wenn man krank geschrieben ist! Ich muss immer in Bewegung sein, wenn ich zu hause bin kreise ich wie ein Tiger im Käfig..... Immer auf der Suche nach Futter :-D
03 févr. 16 par le membre: bobo9966
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Du hast doch ein aktives Leben.
Da kommst du nicht so oft dazu Tiger zu spielen.
Viel Spaß in der Nachtschicht.
03 févr. 16 par le membre: hagerbenamy
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Danke und euch angenehme Träume
03 févr. 16 par le membre: bobo9966
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Danke und euch angenehme Träume
03 févr. 16 par le membre: bobo9966
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Danke für die Genesungswünsche.
Aber die kg purzeln trotzdem auch ohne Sport im Moment.Hoffe das bleibt so.
04 févr. 16 par le membre: Kröte7
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Historique de poids de bobo9966
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