Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 octobre 2011
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101,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,4 kg.
Reste à parcourir: 20,1 kg.
Régime suivi: Mal.
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1692 kcal
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Gras: 55,05g | Prot: 105,66g | Glu: 191,07g.
Petit Déjeuner: pita bread, hummus, Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Smoked Honey Ham (Cooked). Déjeuner: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Minestrone soup. Dîner: pita bread, hummus, Baked or Boiled Polenta, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, sirloin steak. Snacks/Autre: Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. plus...
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3281 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Travail de Bureau - 11 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 3 heures. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de alanpfd
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