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R1P2 - VLCD #23
I've a moderate Ketosis this morning with +4
and the weight seems back on track now after TOM arrived. No hCG injection today though, I'll see how I feel tomorrow
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59,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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464 kcal
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Gras: 6,63g | Prot: 53,86g | Glu: 54,08g.
Petit Déjeuner: Silk Almond Unsweetened Original, Strawberries, Baby Spinach. Déjeuner: Cucumber (Peeled), Basil (Dried), Lemon Juice, Parsley, Salt, Oregano, Garlic Powder, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Dîner: Basil (Dried), Parsley (Dried), Lemon Juice (Canned or Bottled), Garlic Powder, Oregano, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Cucumber (Peeled). Snacks/Autre: Chamomile Tea (Brewed), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Melba Toast. plus...
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2001 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 24 minutes, Assis - 5 heures, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Debout - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 26 minutes, Travail de Bureau - 4 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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