|
F:19,6%/W:52,0%/M:38,4%
|
80 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2075 kcal
|
Gras: 63,22g | Prot: 156,41g | Glu: 218,64g.
Petit Déjeuner: Linessa Geflügelleberwurst, Milbona Rahmkäse, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Fantastic Protein. Déjeuner: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Fischsemmel, Braeburn Äpfeln, Banane. Dîner: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Viva Vital Geflügel-Frikadellen, Viva Vital Geflügel-Wiener. Snacks/Autre: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen. plus...
|
|
3216 kcal
|
Exercice:
Liegeergometer - 1 heure et 1 minute, Tir à l'arc - 3 heures et 20 minutes, Repos - 11 heures et 39 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 4,9 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de fracker
|