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Ich wünsche euch allen einen schönen Wochenstart ! Und denkt daran immer schön in Bewegung bleiben ;-)
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101,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 17,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2373 kcal
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Gras: 106,64g | Prot: 246,74g | Glu: 101,70g.
Petit Déjeuner: Cocktailtomaten, Champignons, Aldi Tilsiter, Spitzpaprika, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Rapsöl. Déjeuner: REWE Bio Roggenbrötchen, Viva Vital Hähnchen Kassler. Dîner: Mayonnaise, Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rapsöl, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Autre: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Clarky's Feinste Nussvariationen, ESN 100% Whey. plus...
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3965 kcal
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Exercice:
Travail - 8 heures, Cross Training - 10 minutes, Salle de Sport - 1 heure, Repos - 6 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de bobo9966
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