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Samstag laufen, gestern im Stadion gewesen (und anderen beim Sport zugesehen ;)) und heute wieder Freeletics. Aktuell bin ich ganz zufrieden :)
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79,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2340 kcal
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Gras: 81,63g | Prot: 121,96g | Glu: 283,25g.
Petit Déjeuner: Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), apfel, Banane. Déjeuner: Crefée Französische Kräuter, Linessa Streichzwerge, Linessa Salami 1A Knoblauch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milka Alles Gute Pralinés, Clementinen, Bananen, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Dîner: Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Linessa Gourmet Katenschinken, Mais, Tomatensoße, Eierkuchen. Snacks/Autre: ESN Designer Whey Vanilla. plus...
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2683 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 14 minutes, Conduire - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Assis - 4 heures, Dormir - 8 heures, Ménage - 20 minutes, Douche - 10 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 2 heures et 36 minutes. plus...
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Prenant 0,9 kg par Semaine
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