Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 février 2016
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77,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 22,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1320 kcal
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Gras: 28,29g | Prot: 75,72g | Glu: 190,88g.
Petit Déjeuner: Papaya, Bananas, Heinz Apple Cider Vinegar. Déjeuner: Jenny Craig Turkey Burger Sandwich. Dîner: White Rice (Long-Grain, Cooked), Lamb or Mutton with Gravy (Mixture). Snacks/Autre: Peaches, Tangerines (Mandarin Oranges), Twinings Pure Peppermint Tea, Plums, Almonds. plus...
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3363 kcal
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Exercice:
Stretching/Flexibility Training (general) - 20 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 10 minutes, Vélo Elliptique - 14 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 5 heures et 18 minutes, Treadmill 2.85mph (21 minutes per mile) - 20 minutes, Airplane Pose - 2 minutes, Lying Hamstring Stretch - 10 minutes, Crunches - 10 minutes, Bicycle Crunches - 10 minutes, Étirement (Yoga) - 5 minutes, Plank - 1 minute, Regarder TV - 8 heures et 30 minutes, Debout - 15 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
10 févr. 16 par le membre: kpwcalories
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@kpwcalories Yes! And I couldn't be anymore happier! :D
10 févr. 16 par le membre: Ashmy_Ash
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Historique de poids de Ashmy_Ash
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