Journal de Alnona, 11 févr. 16

My weight went up but my electronic bmi went down.. from 54.2 to 49.4. Confused in diet land.

101,3 kg Perdu jusqu'à présent: 3,0 kg.    Reste à parcourir: 17,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1550 kcal

Gras: 59,91g | Prot: 96,03g | Glu: 158,65g.   Petit Déjeuner: Boost Calorie Smart 100. Déjeuner: Coffee with Milk, Gorton's Grilled Fillets in Garlic Butter, Polaner Sugar Free Strawberry Preserves with Fiber, Sugar, Tea (Brewed), Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Dîner: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Milk, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Progresso Chicken & Orzo with Lemon Soup, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Snacks/Autre: Galbani Fresh Mozzarella, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Coffee with Milk, Seth Greenberg's Brownie Crunch. plus...

3735 kcal

Exercice: Conduire - 1 heure, Shopping - 2 heures, Ménage - 4 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 5 heures, Travail de Bureau - 3 heures, Dormir - 8 heures et 30 minutes. plus...