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Duas semanas depois, alguns estragos, treinos 3 a 4 vezes por semana e o peso mantém-se.
Tem de ser tolerância zero com a comida e o álcool.
Bom fim de semana a todos.
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82,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,8 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1176 kcal
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Gras: 29,12g | Prot: 79,19g | Glu: 151,20g.
Petit Déjeuner: Nobre Paio York, Lactolus Manteiga Magra, Continente Pão Especial com Sementes. Déjeuner: Bife de Peru Grelhado, Couve Roxa, Tomates, Alface, Vinagre, Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Autre: Maçãs, Peras, Maçãs, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. plus...
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2175 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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