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Bateu aquela vergonha... Mas a partir de hoje farei assim: independente da quantidade e qualidade dos alimentos ingeridos, irei acrescentar no site. Hoje ultrapassei 2000 cal, mas corri atrás do preju fazendo faxina na casa, cantando e dançando. Os resultados estão aparecendo então a atenção tem que ser redobrada! F.F.F.!!!!!!
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94,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2082 kcal
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Gras: 73,71g | Prot: 104,36g | Glu: 258,24g.
Petit Déjeuner: Queijo Mozzarella, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Morangos, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa. Déjeuner: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dîner: Sadia Apresuntado, Banana, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Italac Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Carrefour Requeijão Cremoso Light Viver Carrefour, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Snacks/Autre: Banana, Charge Chocolate, Nestlé Prestígio, Belvita Belvita Maçã e Canela, Nestlé Sorvete Mega Trufa. plus...
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2982 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 25 minutes, Douche - 20 minutes, Ménage - 3 heures, Repos - 12 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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