Journal de olgakostrova, 15 févr. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 février 2016
65,8 kg Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg.    Reste à parcourir: 7,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 février 2016:
1433 kcal Gras: 31,68g | Prot: 206,83g | Glu: 78,32g.   Petit Déjeuner: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Ehrmann Йогурт Греческий, Банан. Déjeuner: Бухта Изобилия Креветки Отборные, Макароны. Dîner: Роскар Яичный Белок, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры). Snacks/Autre: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
Perdant 0,3 kg par Semaine



     
 

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