|
Ich wünsche euch allen ein guten Start in die neue Woche und warte sehnsüchtig auf den Frühling, den dann geht es dem Winterspeck richtig an den Kragen ;-)
|
101,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 17,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2665 kcal
|
Gras: 108,36g | Prot: 206,89g | Glu: 203,23g.
Petit Déjeuner: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milbona Quark 20%, Bioland Bio Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Cocktailtomaten. Déjeuner: Milfina Zaziki Quark, Weißkohl, Beste Ernte Peperoni Mild, Tomaten, Köfte, Aldi Lammfilet, Dönerfleisch, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Dîner: Champignons Frisch, Harry Weizenmischbrot, Rapsöl, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Autre: Clarky's Feinste Nussvariationen. plus...
|
|
3350 kcal
|
Exercice:
Travail - 8 heures, Repos - 10 heures, Dormir - 6 heures. plus...
|
poids stable
|