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Heute geht es wieder ab zum Training....hab immer schon ein schlechtes Gewissen wenn ich zwei, drei Tage nicht war!
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101,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 17,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2422 kcal
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Gras: 120,23g | Prot: 229,50g | Glu: 99,53g.
Petit Déjeuner: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, REWE Avocado, Bioland Bio Vollkornbrot, Spitzpaprika, Gurke (Geschält). Dîner: Gouda, Blumenkohl, Junge Frühlingszwiebeln, Champignons Frisch, Hähnchenbrust Fleisch, Rapsöl. Snacks/Autre: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Aldi Eier aus Freilandhaltung, ESN 100% Whey. plus...
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4123 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 1 heure et 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Travail - 8 heures, Repos - 8 heures et 35 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Musst du nicht haben. Denk immer dran... Zwischen den Krafteinheiten immer einen Tag Pause. Und wenn Leg-Day war sollte man am Besten sogar zwei Tage Pause machen.
Aber ich kann es nachvollziehen. Ich würde auch am Liebsten jeden Tag gehen!!!
16 févr. 16 par le membre: Olli_._Ri
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Schlechtes Gewissen ... So gehört sich das! 😆
16 févr. 16 par le membre: triggerfish
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Historique de poids de bobo9966
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