Journal de johnelka, 16 févr. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 février 2016
110,9 kg Perdu jusqu'à présent: 31,4 kg.    Reste à parcourir: 29,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 février 2016:
819 kcal Gras: 27,98g | Prot: 112,98g | Glu: 29,48g.   Petit Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Dîner: Fresh Express Cabbage Salad, Souper Salad Red Onions, Ken's Steak House Balsamic with Honey Dressing, Granny Smith Apples, Pompeian Balsamic Vinegar, Green Giant Hass Avocado, Fresh Express Organic Super Greens, Whole Foods Market. Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Craisins, Trader Joe's Raw Sliced Almonds, David Seeds Pumpkin Seeds, Sea Salt, Salmon. Snacks/Autre: Perky Jerky Turkey Jerky. plus...
Perdant 1,6 kg par Semaine


Commentaires 
Comin' down girl...comin' down 
16 févr. 16 par le membre: TrinaBean66

     
 

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