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16 oct. 11
Journal de bflegg, 16 oct. 11
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Tired, but doing well. I went to the gym yesterday for a ‘makeup’ workout and then worked on some household chores. Ended up having a late dinner (my wife and I went to visit a friend at the hospital before dinner and ended up staying longer than we planned). Today we need to clean the house a bit and then I will be off to go sailing with a friend on Lake Washington.
Be Happy
115,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
23,7 kg
.
Reste à parcourir:
35,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 octobre 2011:
1028 kcal
Gras: 69,34g | Prot: 84,93g | Glu: 16,15g.
Petit Déjeuner:
Chocolate Protein Shake, Coffee.
Déjeuner:
Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg.
Dîner:
Unsweetened Iced Tea, Dilly Veggie Dip, Roast Beef, Baked or Broiled Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Snacks/Autre:
Stringsters String Cheese.
plus...
Perdant 0,6 kg par Semaine
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Commentaires
Wow, you're getting quite a workout, both at the gym and at home! Terrific results, my friend.
17 oct. 11 par le membre:
kingkeld
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