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Quase saindo dos 80 \o /
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82 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1212 kcal
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Gras: 31,13g | Prot: 50,56g | Glu: 181,43g.
Déjeuner: Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Dîner: Almanara Kibe Cru, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Cebolinha Verde, Pepino (Descascado). Snacks/Autre: Granola, Elegê Iogurte de Morango, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Banana-Maçã. plus...
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2701 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 30 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Cristiam Machado
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