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Vom Gewicht her läuft es weiterhin sehr anständig. Allein zum Sport kann ich mich aktuell nur schwer motivieren - und wenn ich ehrlich bin, dann liegt das nicht nur daran, dass ich wenig Zeit habe. Tatsächlich habe ich in den vergangenen knapp 2 Wochen fast nix an Sport gemacht... das muss wieder anders werden :/
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79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3528 kcal
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Gras: 78,62g | Prot: 153,61g | Glu: 296,78g.
Petit Déjeuner: Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), apfel, Banane, Banane. Déjeuner: Dulano Salami 1A (7g), Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Salatgurke. Dîner: Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Senf, Unser Norden Kasslerbraten. Snacks/Autre: Weißwein, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Wodka, Weinbrand, Baileys Baileys Irish Cream, Ouzo, Weißbier, Roter Tafelwein, Flensburger Pilsener. plus...
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2972 kcal
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Exercice:
Debout - 30 minutes, Danse (Danse Carrée) - 1 heure, Conduire - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Assis - 4 heures et 40 minutes, Ménage - 20 minutes, Douche - 10 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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