Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 février 2016
|
61,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1304 kcal
|
Gras: 31,13g | Prot: 102,11g | Glu: 159,08g.
Petit Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, MacCoffee Кофе 3 в 1. Déjeuner: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Морковь, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сельдерей, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный. Dîner: Оливковое Масло, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Кабачок, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Морковь. Snacks/Autre: Дикси Яблоки Гренни Смит, Простоквашино Кефир 2,5%. plus...
|
|
1879 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 9,8 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de Mcvalla
|