Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 février 2016
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97 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2253 kcal
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Gras: 36,45g | Prot: 175,96g | Glu: 309,86g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Апельсиновый Сок, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Ратибор Варенье Вишневое, SAN Креатин. Déjeuner: Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Каждый День Ванильный Зефир, Кофе, Каждый День Молоко 1,5%, Подсолнечное Масло, Гречка, Куриное Филе. Dîner: J7 Апельсиновый Сок, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Autre: Мёд, Большая Кружка Творог 1,8%. plus...
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2898 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 6,3 kg par Semaine
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Historique de poids de inzhektor
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