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Focoooooooo
Eliminando liquidos (-1,4kg)em um dia
Feliiiz
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63,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1474 kcal
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Gras: 100,30g | Prot: 124,93g | Glu: 9,59g.
Petit Déjeuner: Nestlé Creme de Leite (Lata), Café. Déjeuner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Sadia Mussarela, Bife de Carne de Vaca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dîner: Contra-filé, Hemmer Pimenta Biquinho, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Gorgonzola, Sadia Salame Hamburgues. Snacks/Autre: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Ovo (Inteiro). plus...
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2273 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Repos - 4 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 9,8 kg par Semaine
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