Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 février 2016
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75,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2150 kcal
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Gras: 43,52g | Prot: 144,66g | Glu: 270,38g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Seara Farinha de Aveia, Ceifeira Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Continente Cacau em Pó Magro, Cimarron Coco Ralado, Cem Porcento Sementes de Chia, Dovo Clara de Ovo, Mimosa Leite Meio Gordo, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Óleo de Sésamo, Ovo, Sumo de Laranja Natural, Mel, Morangos. Déjeuner: Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Agrião, Salmão no Forno ou Grelhado. Dîner: Cem Porcento Flocos de Aveia, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Snacks/Autre: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Nozes de Nogueira. plus...
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3320 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 3 heures et 30 minutes, Assis - 2 heures et 30 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Tapis de Course - 17 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 58 minutes, Pédalo - 10 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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