|
Sabaha göre 500gr daha hafif görünüyorum şu an, şok içindeyim. Aç karna da değil hani. Neyse mutlu oldum, haftasonu kilo almamışım demek ki 😂💪
|
54,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 9,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
640 kcal
|
Gras: 33,66g | Prot: 40,51g | Glu: 45,67g.
Petit Déjeuner: Danone Activia Ananas. Déjeuner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dîner: Mantar Sote. Snacks/Autre: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Çay (Demlenmiş), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mandalina. plus...
|
|
1535 kcal
|
Exercice:
Fitness - 19 minutes, Pilates - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 21 minutes, Repos - 17 heures et 35 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|