Journal de bodders, 01 mars 16

Not the best month overall but all considered I'm happy with this weight. Not far to go.....again...

56,0 kg Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.    Reste à parcourir: 2,0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2033 kcal

Gras: 80,33g | Prot: 77,38g | Glu: 244,13g.   Petit Déjeuner: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Déjeuner: Tesco Breaded Haddock Fillets, Heinz Baked Beans, Wetherspoon Chips. Dîner: Curry Sauce, Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Sauce, Shrimp, Kidney Beans (Canned), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Autre: Jacob's Cream Crackers, Cheddar Cheese, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack, Sponge Cake, Crawford's Rich Shorties, Tea with Milk. plus...

1745 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Abdominaux - 1 minute, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 minute, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 13 minutes. plus...