Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 mars 2016
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76,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1913 kcal
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Gras: 73,86g | Prot: 131,55g | Glu: 192,12g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Bagas Goji, Nozes de Nogueira, Lidl Queijo Quark, Morangos, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Sumo de Laranja Natural. Déjeuner: Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Tomates Vermelhos. Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Maçãs Pink Lady, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Valor Chocolate Negro 70%, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Lidl Queijo Quark, Pura Vida Frutose, Dovo Clara de Ovo, Royal Gelatina 10Kcal. plus...
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3304 kcal
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Exercice:
Pédalo - 5 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Tapis de Course - 23 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Repos - 7 heures et 2 minutes, Assis - 4 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Ontem fois dia de lixeira :) hoje tem de ser tudo ueimado no gimn ;)
03 mars 16 par le membre: Gilbatista
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O truque é pesar *antes* do dia da lixeira ;D
03 mars 16 par le membre: xumsy
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Antes tinha 75,6kg, peso-me todos os dias á mesma hora!!
03 mars 16 par le membre: Gilbatista
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Historique de poids de Gilbatista
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