Journal de Bllgltkn, 03 mars 16

Sind aber halt auch verführerisch lecker!  

Das ist mal ein wahres Wort 😂😂😂😂 

Ich muss, wenn ich abnehmen will, ja komplett auf Süßigkeiten verzichten, ansonsten verursacht der kleinste Keks einen Rückfall und ich bekomme einen Fressflash  

In den ersten 2-3 Monaten bin ich recht konsequent mit der Ernährung aber einmal die Woche gönn ich mir alles was rein geht😂😂😂 Führt zwar zu Rückfällen im Gewicht aber dafür hab ich wieder power für die nächste Woche im Training  

Cheatday, ich verstehe. Wünsche weiterhin viel Erfolg. Aber ist unter 60 kg nicht ziemlich leicht?  

Bei 1,57 nicht bin nicht grad ein Shaqi O'Neill 😂😂😂 Wobei ich schon bei 60-62 sehr zufrieden bin 

Ich bin 1.89 und hab mir immer gewünscht, kleiner zu sein... Aber man kann es sich ja leider nicht aussuchen ;) 

Hat alles seine vor und Nachteile Hauptsache man fühlt sich wohl in seiner Haut 👍🏻👍🏿👍🏻👍🏿 

Da hast du Recht. Mittlerweile komm ich auch damit zurecht...  

Ich muss halt ein paar Schritte mehr machen um iwo hinzukommen aber sonst sehe ich keine Nachteile 😂😂😂😂😂 

😀 schöner Humor 😁 Ich bewundere, wenn jemand trainieren geht. Mir macht Sport leider keinen Spaß. Dabei hätte ich es so sehr nötig  

Alle Achtung dafür das du ohne Sport schon 9 Kilo geschafft hast Immer klein anfangen vllt zum Anfang mal spazieren gehen oder zuhause mit Hanteln trainieren sobald sich kleine Erfolge einstellen packt einen von selbst der Ehrgeiz und man möchte den Körper immer weiter nach eigenen Vorstellungen Formen  

Danke für das Kompliment... Ich lass gerade alles Weizenhaltige weg, das verstärkt den Diäteffekt. War schon x-mal im Studio angemeldet, aber nach anfänglicher Begeisterung läuft es immer wieder aus... Aber das mit dem ab und zu Laufen scheint auf mich passend... Danke  

Löw carb oder nur kein Weizen? Löw carb hab ich letztes Jahr für 3 Monate durchgezogen Gewicht ging zwar schneller runter wie im mom aber ich war ständig schlapp deswegen lass ich das auch inzwischen ich richte mich nach der faustformel 3xkörpergewicht Kohlenhydrate in g 2xkörpergewicht Eiweiß in g Und 1xkörpergewicht fett in g Fühl mich damit auf jedenfall besser als mit Löw carb 

Low Carb bedeutet zu viel Eiweiß. Bin nierenkrank und soll am Tag nicht viel mehr als 80 g Proteine essen (und die wenn's geht pflanzlich)... Hab von nem Heilpraktiker das Buch "Weizenwampe" empfohlen bekommen und das Weglassen des Weizens soll meine Fressattacken vermeiden. Bis jetzt hat's geklappt 😉  

Solange du dich damit wohlfühlen zuklappen scheint es auf jedenfall wenn man sich deinen Gewichtsverlauf so ansieht wünsche dir weiterhin so viel Erfolg damit👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 mein Beileid für sein Nierenleiden sowas find ich immer ganz schlimm wenn man aus solchen Gründen schon nicht essen oder trinken kann Wie Mans gerne wollte  

Danke, das ist lieb. Ich komm zurecht damit. Nur klappt halt das Abnehmen oder besser gesagt, das Gewicht halten mit vermehrt Kohlehydraten und Fett nicht so gut. So, ich werd dann mal bald schlafen gehen, muss morgen für meine Verhältnisse früh raus. Machs gut. Bis hoffentlich bald. Und weiterhin viel Erfolg. Gruß Michael