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grão a grão enche a galinha o papo!
ainda acho pouco, mas notei diferenças no espelho. vou começar a registar o perímetro abdominal também.
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59,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1756 kcal
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Gras: 70,20g | Prot: 165,14g | Glu: 63,98g.
Petit Déjeuner: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Queijo Feta, Ovo, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Eiweiß 90 Vanille. Déjeuner: Azeite, Jumbo Vinagre Balsâmico, Arroz de Tomate, Carne de Porco do Lombo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Ovo, Hirtenkäse, Peito de Frango. Snacks/Autre: Cerveja. plus...
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1608 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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