Journal de Bllgltkn, 06 mars 16

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Und heute wieder nen Kilo runter 👍🏻👍🏻👍🏻

66,4 kg Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg. Reste à parcourir: 6,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 mars 2016:

1964 kcal

Gras: 75,88g | Prot: 141,35g | Glu: 178,49g. Petit Déjeuner: Hohes C Roter Multivitamin, Tekbir Kesim Pastırma, Gourmandor Röstbrot, Saint Albray Klosterkäse, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Déjeuner: Body Attack Whey Protein, K-Classic Thunfisch Filets, Buitoni Basilico, Barilla Gemelli. Dîner: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Snacks/Autre: Haselnüsse. plus...

2961 kcal

Exercice: Assis - 3 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 58 minutes, Conduire - 1 heure et 20 minutes, Cuisiner - 35 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 59 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 8 minutes. plus...

Perdant 7,7 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

👍

06 mars 16 par le membre: DMichl


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