Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 mars 2016
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2776 kcal
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Gras: 106,67g | Prot: 173,05g | Glu: 290,99g.
Petit Déjeuner: Nozes de Nogueira, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Mel, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Sumo de Laranja Natural. Déjeuner: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Tomates Vermelhos. Dîner: Perna de Frango, Café Expresso, Sopa de Feijão Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Autre: Morangos, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%. plus...
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3216 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 3 heures et 30 minutes, Assis - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 11 minutes, Pédalo - 7 minutes, Musculation - 1 heure et 20 minutes, Tapis de Course - 17 minutes, Abdominaux - 5 minutes. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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