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peso: 51,6 Kg
gordura: 26,8 %
água: 47,1 %
Músculo: 29,3 %
medidas:
- umbigo: 81 cm
- rabo: 98 cm
- coxa: 57,5 cm
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51,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: 100%.
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1960 kcal
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Gras: 145,13g | Prot: 128,46g | Glu: 38,02g.
Petit Déjeuner: Café Expresso. Déjeuner: Peixe, Queijo Gouda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentos, Couve Roxa, Pimentão Vermelho, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão Defumado, Manteiga (com Sal). Dîner: Mousse de Abacate e Cacau, Peixe, Queijo Flamengo Fatiado, Couve Roxa, Maionese, Alface, Pimentão Vermelho, Couve Roxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Autre: Queijo Flamengo Fatiado. plus...
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2052 kcal
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Exercice:
Randonnée - 1 heure et 50 minutes, Corrida 10 km/h - 35 minutes, Repos - 13 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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