Journal de daiannec, 09 mars 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 mars 2016

67 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 9 kg. Régime suivi: Non Applicable.

Voir Calendrier de Régime, 09 mars 2016:

1106 kcal

Gras: 32,80g | Prot: 95,58g | Glu: 108,71g. Petit Déjeuner: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Godam Requeijão Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Fit, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Déjeuner: Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Macarrão de Trigo Integral, Tomates, Alface de Folha Verde. Dîner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Autre: Godam Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Ovo Cozido. plus...

2207 kcal

Exercice: Musculation - 40 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Hoje não resisti e comi um bombomzinho pequeno de chocolate 70% (CacauShow).

10 mars 16 par le membre: daiannec

Mas o importante é que estou firme no meu objetivo!! Alguém toma wheyprotein e sente que atrapalha a dieta!? Eu comecei a tomar esta semana, sempre depois de malhar! =)

10 mars 16 par le membre: daiannec

Whey sempre ajuda.. E muuuuuito..

12 mars 16 par le membre: jpmac22


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