Journal de kim pil suk, 11 mars 16

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udah lama nggak kontrol BB jadix naik turun,,

83 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 33 kg. Régime suivi: Mal.

Voir Calendrier de Régime, 11 mars 2016:

1196 kcal

Gras: 104,73g | Prot: 7,40g | Glu: 64,35g. Petit Déjeuner: Perkedel Jagung, Tumis Kangkung, Minyak Kelapa, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). plus...

2280 kcal

Exercice: Étirement (Yoga) - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, Ménage - 15 minutes, Conduire - 10 minutes, Dormir - 7 heures et 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes. plus...

poids stable

5 supporteurs Encourager

Commentaires

sama nih.. semangat lagi yuk :(

12 mars 16 par le membre: nadiarpramesti


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Historique de poids de kim pil suk

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