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R1P3 - Day #19
B12 injection today of 35IU
almost at the end of my Phase 3!
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56,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 4,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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836 kcal
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Gras: 37,69g | Prot: 69,94g | Glu: 60,60g.
Petit Déjeuner: Hard-Boiled Egg, Oranges, Chamomile Tea (Brewed), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Silk Almond Unsweetened Original. Déjeuner: Salt, Parsley, Oregano, Garlic Powder, Spinach, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, Lemon Juice. Snacks/Autre: Boiled Egg, Apples, Celery, Silk Almond Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Chamomile Tea (Brewed). plus...
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2050 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Assis - 5 heures, Cuisiner - 35 minutes, Debout - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 4 heures et 21 minutes, Nettoyage - 24 minutes, Travail de Bureau - 5 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de PizzaLover88
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