Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 mars 2016
|
63,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1220 kcal
|
Gras: 54,42g | Prot: 115,53g | Glu: 68,92g.
Petit Déjeuner: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Гречишный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная. Déjeuner: Говядина Отварная. plus...
|
|
2572 kcal
|
Exercice:
Monter les Escaliers - 1 heure et 5 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 5 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure. plus...
|
Prenant 7 kg par Semaine
|
 Commentaires
+1 кг за сутки! Офигеть... Может, отек мышц после вчерашней тренировки.
Сегодня ужасно болят мышцы спины после вчерашней тренировки - даже вдохнуть на полную тяжело.
Сегодня Лена снова не пришла, но написала смс "Возможно, приду к 7-30".
Вот это "возможно" меня смутило - я занималась сама в полсилы, экономила силы на тренировку с Леной. Она пришла в 7-55, понятно, что тренировки не было. Но и я не выложилась сегодня даже на 50 %.
Злая и недовольная собой и тренером.
Как прекратить с ней заниматься, не испортив при этом отношений?
А еще забыла дома джинсы. И сижу теперь на работе в спортивных брюках. Конечно, хорошо что пятница, в эти дни у нас разрешен джинсовый casual, но это уже прямо перебор.
18 mars 16 par le membre: Happy-life
|
|
Historique de poids de Happy-life
|