Journal de JoanneLM, 21 mars 16

Profil de JoanneLM | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 mars 2016

68,0 kg Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg. Reste à parcourir: 13,6 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 21 mars 2016:

813 kcal

Gras: 20,96g | Prot: 102,37g | Glu: 49,26g. Petit Déjeuner: Blueberries, Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Déjeuner: Sweet Potato, Bio X Whey Isolate. Dîner: Armstrong Light Marble Cheese, Ground Turkey (Cooked), Cherry Tomatoes, Fresh Express Baby Spinach. Snacks/Autre: Bio X Whey Isolate. plus...

1925 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 6,3 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

AWESOME!

21 mars 16 par le membre: Annie42

👍

21 mars 16 par le membre: juicedbiker

👍

21 mars 16 par le membre: juicedbiker

Wow that's ten lbs down from 7 days ago. And you were just saying the other day you don't get it. Seems like you're getting something. 10lbs in a week!?

21 mars 16 par le membre: Mistybenner

Very nice

21 mars 16 par le membre: Rockiesfan

Oh sorry 8lbs. Still!!! That's amazing.

21 mars 16 par le membre: Mistybenner

No, it hasn't been 10 pounds in a week ( I wish) ,That was a new scale issue that has since been returned. I've been bouncing between 150 & 154 for months now.

21 mars 16 par le membre: JoanneLM

Good for you. You say you were bouncing the same weight for months, I hate when that happens...usually I just tweak something and it changes.

21 mars 16 par le membre: HCB


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de JoanneLM

Voir l'Historique Complet

Journal de JoanneLM, 21 mars 16

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de JoanneLM