Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 mars 2016
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71,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1855 kcal
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Gras: 86,98g | Prot: 115,02g | Glu: 129,26g.
Petit Déjeuner: The Laughing Cow Cheese, Steamed Bun, 1% Fat Milk, Bananas, Naturegg Simply Egg Whites, Fried Egg, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Steel Cut Oats. Déjeuner: Subway Subway - Tuna Wrap, 6 Inch w/ Cheese. Dîner: Beer, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Asparagus, Cucumber (with Peel), Pork Tongue, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Beef Bottom Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). Snacks/Autre: Raisins (Seedless), Apples. plus...
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2728 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Natation (Rapide) - 52 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Repos - 6 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de zhanghao_1st
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