|
Bardzo intensywny wczorajszy trening, dlugi sen i wciaz za malo kcal = waga w dol.
Piaty dzien z odnotowana waga w dol podczas robienia masy (a raczej nieudanej proby).
Wyciagam wnioski, zwiekszam szame.
|
71,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 59,58g | Prot: 125,77g | Glu: 121,53g.
Petit Déjeuner: Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Déjeuner: Golden Sun Ryż Basmati, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Pomidory Koktajlowe, Łowicz Powidła Śliwkowe. Dîner: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Matrix Baton Proteinowy. plus...
|
|
2402 kcal
|
Exercice:
Conduire - 1 heure, Fitness - 1 heure et 20 minutes, Sauna - 10 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
U mnie 5 dzień nieudanej próby redukcji masy :D PS: ja z Wrocka ;)
25 mars 16 par le membre: Klaudia Cagara
|
Widzisz, a ja robie tak mase, ze juz schudlem 1kg :P To wpadaj na kawe (niedaleko Grabiszynskiej)
25 mars 16 par le membre: Yodous
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Yodous
|