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10 Kilo geschafft!!!! Jippie!!! Fett 29,6% Wasser 46,4 % Muskeln 32.1%
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77,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1174 kcal
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Gras: 35,11g | Prot: 58,92g | Glu: 155,86g.
Petit Déjeuner: Rote Paprika, Schär Mehrkornbrötchen, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Ja! Fleischwurst, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami. Dîner: Gartenkrone Prinzessbohnen, Zucchini, Porree, Möhren, Reis (Gekocht), Vossko Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Autre: Rüblikuchen. plus...
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2127 kcal
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Exercice:
Cross Training - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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