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3 неделя
вес на 28.03. - 68,8 кг. ( + 0,4 кг. / - 1,2 кг.)
жир - 34,6 % ( + 0,3 %)
вода - 44,4 % ( - 0,3 %)
мускулы - 34,5 % ( - 0,1 %)
ОГ - 91 см. ( + 1 см.)
ОТ - 77 см. ( - 2 см.)
ОБ - 112 см. ( - 1 см.)
ОБедра - 66 см. ( - 1 см.)
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68,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 18,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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815 kcal
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Gras: 3,03g | Prot: 16,07g | Glu: 180,55g.
Petit Déjeuner: 3-Ähren-Brot Pumpernickel, Соевый Соус, Курага, Яблоко, Trader Joe's Datteln, Огурец (с Кожурой), Кофе, Чай. plus...
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1722 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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