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First day of rest - kinda sore from squats and lost 1.5# :/
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75,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1824 kcal
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Gras: 116,80g | Prot: 170,49g | Glu: 21,78g.
Petit Déjeuner: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Déjeuner: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Dîner: Daisy Sour Cream, Minced Garlic, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sweet Onions, Worcestershire Sauce, Egg. Snacks/Autre: Optimum Nutrition BCAA, Langers Zero Sugar Added Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. plus...
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2648 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Dormir - 6 heures, Repos - 4 heures et 30 minutes, Conduire - 11 heures et 30 minutes, Debout - 1 heure. plus...
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Prenant 73,0 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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