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Complacency is NOT an option. I know these last 8 lbs will be the hardest.
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78,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,7 kg.
Reste à parcourir: 6,4 kg.
Régime suivi: 100%.
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816 kcal
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Gras: 21,86g | Prot: 46,80g | Glu: 110,87g.
Petit Déjeuner: Smoked Ham Butt (1oz lean only), KAL Pure Stevia Extract, Loose Black Tea, Water, Red Grapefruit (122g), Banana, Butter (Salted), Egg Omelet. Déjeuner: KAL Pure Stevia Extract, ReaLemon Juice (1/4 C), Progresso Hearty Chicken & Rotini, Water. Dîner: Watermelon (126g), Cabbage, Cucumber, Onion, Strawberries, KAL Pure Stevia Extract, ReaLemon Juice (1/4 C), PLUS Multigrain Spaghetti, Original Style Spaghetti Sauce Spices & Seasonings, Red Tomato, Butter (Salted), Water. Snacks/Autre: KAL Pure Stevia Extract, ReaLemon Juice (1/4 C), Water. plus...
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2557 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Ménage - 1 heure, Conduire - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Repos - 3 heures, Assis - 4 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de JCTippy
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