Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 mars 2016
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75,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2416 kcal
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Gras: 94,24g | Prot: 179,55g | Glu: 196,33g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Mel, Morangos, farinha arroz, farinha amendoa, farinha de aveia, coco ralado, claras, leite, farinha de sesamo, oleo de sesamo. Déjeuner: Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos. Dîner: Bife de Peru Grelhado, Sopa de Feijão Verde, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Autre: farinha arroz, farinha amendoa, farinha de aveia, coco ralado, claras, leite, farinha de sesamo, oleo de sesamo, Área Viva Pevides de Abóbora, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Valor Chocolate Negro 70%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Banana. plus...
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3050 kcal
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Exercice:
Pédalo - 9 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Musculation - 1 heure et 20 minutes, Repos - 7 heures et 26 minutes, Assis - 4 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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