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De draad met gezond leven weer opgepakt. Niet heel ingewikkeld weinig alcohol en 's ochtends een green juice.
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76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 12,5 kg.
Régime suivi: 100%.
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1679 kcal
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Gras: 100,39g | Prot: 79,47g | Glu: 135,11g.
Petit Déjeuner: Komkommer (met Schil), Terrasana Hennepzaad, Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Jumbo Bramen Vries Vers, Jumbo Frambozen Vries Vers. Déjeuner: Cos of Romaine Sla, AH Gegrilde Rode Paprika, Pecannoten, Avocado, Yoghurt (Vol), Gerookte Makreel. Dîner: Amstel Radler 0.0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Melkan Roomboter Ongezouten, Friesche Vlag Halvamel, Witlof, Appel, Plus Kippengehakt, Aldi Walnoten. Snacks/Autre: Chorizos, Amstel Radler 0.0%. plus...
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3208 kcal
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Exercice:
Repos - 30 minutes, Regarder TV - 5 heures, Dormir - 8 heures et 15 minutes, Douche - 15 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Ménage - 1 heure, Épicerie - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Lecture - 1 heure. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Ingridnatasja
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