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It's official. I've definitely lost 30 kilograms. 116.8 to 86.8!!!
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86,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,2 kg.
Reste à parcourir: 8,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1639 kcal
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Gras: 66,83g | Prot: 100,24g | Glu: 150,40g.
Petit Déjeuner: Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets, Milk, Black Tea, Oranges. Déjeuner: Safcol Premium Salmon in Springwater, Philadelphia Light Cream Cheese, Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular. Dîner: Egg (Whole), Egg (Whole), Egg (Whole), Heinz Steam Fresh Vegetables - Beans, Carrots & Broccoli, Chicken Stir Fry, Heinz Steam Fresh Vegetables - Beans, Carrots & Broccoli. Snacks/Autre: Carrots, Black Tea, Coles Full Cream Milk, Carrots, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Carrots. plus...
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2320 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 6 minutes, Assis - 3 heures, Monter les Escaliers - 1 minute, Marche (Lent) - 3/kph - 35 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 minutes, Debout - 15 minutes. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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