|
Böyle olacağı belliydi zaten 1 hafta boşa gitti üstüne bir de kilo aldım 70,2 den 71,9 oldu kredileri de tükettim yine tekrar başlayacağım diyete. Herkese başarılar...
|
71,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,1 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 64,93g | Prot: 116,72g | Glu: 140,19g.
Petit Déjeuner: Armut, Yeşil Çay, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Kuru Üzüm, Hurma, Ceviz. Déjeuner: Çılbır, Elma. Dîner: Turşu, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Autre: Beypazarı Maden Suyu, Sütaş Ayran, Çay (Demlenmiş), Kokoreç, Fındık, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Su, Su. plus...
|
|
1877 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 22 minutes, Assis - 1 heure et 30 minutes, Repos - 16 heures et 16 minutes, Dormir - 5 heures et 52 minutes. plus...
|
poids stable
|