|
sinds ik ben begonnen gaat het soms een paar dagen goed en dan gaat het weer helemaal mis , maar nu gaat ik het langer volhouden ?
|
104 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
1542 kcal
|
Gras: 50,72g | Prot: 82,66g | Glu: 176,40g.
Petit Déjeuner: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Koffie, AH Kalkoenfilet, Lidl Smeerkaas 20+, AH Volkorenbrood, Koffie, Koffie met Melk. Déjeuner: Koffie, AH Kipfilet Gerookt, Lidl Smeerkaas 20+, AH Volkorenbrood. Dîner: Koffie, Lidl Slavink, Jumbo Gehakte Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Autre: Meergranenbrood, Milsani Vanille Vla, Slankie Smeerkaas 20+, Markant Luchtige Crackers Naturel, Markant Luchtige Crackers Naturel. plus...
|
|
2901 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 12 minutes, Repos - 14 heures et 48 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Als je het jezelf te zwaar maakt, komt er absoluut een tijdstip waarop je even verzwakt en alsnog naar dat grijpt wat je je zo lang hebt ontzegd. De vraag is dan of je jezelf onder controle kunt houden. Ik bedoel te zeggen: leg jezelf niet té veel eisen op.
Succes
05 avr. 16 par le membre: en weer een nieuwe poging
|
Dank je , doe me best heel de dag gaat het best wel ok , maar de avonden daar heb ik het meest moeite mee ,...
05 avr. 16 par le membre: robbievos
|
Misschien is het meer een kwestie van doorpakken na een misser. Na een uitglijder dacht ik vaak ' laat ook maar, ik kan het toch niet'. Nu leg ik me erbij neer en pak het gewoon weer op. Schade is vaak niet eens groot.
05 avr. 16 par le membre: hschrijver
|
klopt , maar bij mij is het zo val meestal 2/3 kilo af en dan gaat het weer een paar dagen niet goed zit het er weer bij , zo gaat het al jaren pffffffffffffffffff
05 avr. 16 par le membre: robbievos
|
Bah!! Maar ook herkenbaar. Alleen ging het altijd keihard bij mij. Ik kan heel goed afvallen. Helaas vliegt het er zo weer bij aan. Daarom nu maar eens gematigder in 'weer een nieuwe poging'. Ik weet natuurlijk niet of dit voor jou ook geldt maar door minder zwaar te lijnen word ik lichter en voelt het makkelijker.
05 avr. 16 par le membre: en weer een nieuwe poging
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de robbievos
|